{"product_id":"running-bible-2nd-edition","title":"Bíblia da Corrida (2ª Edição)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNome do produto:\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003eBíblia da Corrida (2ª edição)\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAutor:\u003c\/strong\u003e Herbert S. Stefani\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas do produto:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eBíblia da Corrida\u003c\/em\u003e é um guia de referência para entusiastas da corrida e corredores que se preparam para maratonas, oferecendo conhecimentos abrangentes e métodos de treinamento. Este livro é indicado para iniciantes e apresenta técnicas e estratégias aprofundadas para que corredores experientes alcancem seu melhor desempenho.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePrincipais características:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePlanos de treinamento abrangentes:\u003c\/strong\u003e Inclui planos de treinamento para corredores de vários níveis, ajudando os leitores a aprimorar cientificamente suas habilidades de corrida.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eConhecimentos especializados sobre condicionamento físico:\u003c\/strong\u003e Oferece explicações detalhadas sobre exercícios aeróbicos, treinamento de força e técnicas de recuperação para otimizar os resultados do treinamento.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eConselhos práticos sobre nutrição:\u003c\/strong\u003e Fornece recomendações alimentares e receitas adaptadas às necessidades nutricionais dos corredores, garantindo o condicionamento ideal durante o treinamento.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTécnicas de preparação mental:\u003c\/strong\u003e Aborda como se preparar mentalmente para corridas de longa distância, ajudando os leitores a aumentar a confiança e a resistência.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRespostas a perguntas frequentes:\u003c\/strong\u003e Aborda dúvidas comuns de corredores, ajudando os leitores a evitar erros e lesões durante o treinamento.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePúblico-alvo:\u003c\/strong\u003e Ideal para todos os entusiastas da corrida, desde iniciantes que estão começando até corredores experientes que buscam superar seus limites em maratonas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg data-lazyload-src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i4\/2511186619\/O1CN01VJEXBY1ylY8gZrNzh_!!2511186619.jpg\" src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i4\/2511186619\/O1CN01VJEXBY1ylY8gZrNzh_!!2511186619.jpg\" class=\"desc-img-loaded\"\u003e\u003cimg data-lazyload-src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i4\/2511186619\/O1CN01hDWS9Z1ylY8gsWNn1_!!2511186619.jpg\" src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i4\/2511186619\/O1CN01hDWS9Z1ylY8gsWNn1_!!2511186619.jpg\" class=\"desc-img-loaded\"\u003e\u003cimg data-lazyload-src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i4\/2511186619\/O1CN01uO7bNx1ylY8hNIPr5_!!2511186619.jpg\" src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i4\/2511186619\/O1CN01uO7bNx1ylY8hNIPr5_!!2511186619.jpg\" class=\"desc-img-loaded\"\u003e\u003cimg data-lazyload-src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i1\/2511186619\/O1CN01HmpnPB1ylY8ZDQDIM_!!2511186619.jpg\" src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i1\/2511186619\/O1CN01HmpnPB1ylY8ZDQDIM_!!2511186619.jpg\" class=\"desc-img-loaded\"\u003e\u003cimg data-lazyload-src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i3\/2511186619\/O1CN01WPLogC1ylY8kLSRzP_!!2511186619.jpg\" src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i3\/2511186619\/O1CN01WPLogC1ylY8kLSRzP_!!2511186619.jpg\" class=\"desc-img-loaded\"\u003e\u003cimg data-lazyload-src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i1\/2511186619\/O1CN01Zyvspl1ylY8kxsFNx_!!2511186619.jpg\" src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i1\/2511186619\/O1CN01Zyvspl1ylY8kxsFNx_!!2511186619.jpg\" class=\"desc-img-loaded\"\u003e\u003cimg data-lazyload-src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i4\/2511186619\/O1CN015gw9mU1ylY8dtLVlp_!!2511186619.jpg\" src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i4\/2511186619\/O1CN015gw9mU1ylY8dtLVlp_!!2511186619.jpg\" class=\"desc-img-loaded\"\u003e\u003cimg data-lazyload-src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i3\/2511186619\/O1CN01QidFpQ1ylY8gsV6tw_!!2511186619.jpg\" src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i3\/2511186619\/O1CN01QidFpQ1ylY8gsV6tw_!!2511186619.jpg\" class=\"desc-img-loaded\"\u003e\u003cimg data-lazyload-src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i2\/2511186619\/O1CN01ttfsZq1ylY8jno73T_!!2511186619.jpg\" src=\"https:\/\/img.alicdn.com\/imgextra\/i2\/2511186619\/O1CN01ttfsZq1ylY8jno73T_!!2511186619.jpg\" class=\"desc-img-loaded\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Chengdu Juyuan Shuxiang Culture Communication Co., Ltd.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50256300376232,"sku":"626327207010-","price":56.0,"currency_code":"AED","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0671\/7351\/5432\/files\/20344979030_1046558256.jpg?v=1730318201","url":"https:\/\/dragon-goods.com\/pt\/products\/running-bible-2nd-edition","provider":"Dragon Goods","version":"1.0","type":"link"}