Name: Bíblia da Corrida (2ª Edição)
Brand: Chengdu Juyuan Shuxiang Culture Communication Co., Ltd.
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Nome do produto: Bíblia da Corrida (2ª edição)
Autor: Herbert S. Stefani
Características do produto:
Bíblia da Corrida é um guia de referência para entusiastas da corrida e corredores que se preparam para maratonas, oferecendo conhecimentos abrangentes e métodos de treinamento. Este livro é indicado para iniciantes e apresenta técnicas e estratégias aprofundadas para que corredores experientes alcancem seu melhor desempenho.

Principais características:

Planos de treinamento abrangentes: Inclui planos de treinamento para corredores de vários níveis, ajudando os leitores a aprimorar cientificamente suas habilidades de corrida.
Conhecimentos especializados sobre condicionamento físico: Oferece explicações detalhadas sobre exercícios aeróbicos, treinamento de força e técnicas de recuperação para otimizar os resultados do treinamento.
Conselhos práticos sobre nutrição: Fornece recomendações alimentares e receitas adaptadas às necessidades nutricionais dos corredores, garantindo o condicionamento ideal durante o treinamento.
Técnicas de preparação mental: Aborda como se preparar mentalmente para corridas de longa distância, ajudando os leitores a aumentar a confiança e a resistência.
Respostas a perguntas frequentes: Aborda dúvidas comuns de corredores, ajudando os leitores a evitar erros e lesões durante o treinamento.

Público-alvo: Ideal para todos os entusiastas da corrida, desde iniciantes que estão começando até corredores experientes que buscam superar seus limites em maratonas.