Biblia para correr (2.a edición)

Nombre del producto: Biblia para correr (2.ª edición)
Autor: Herbert S. Stefani
Características del producto:
La Biblia del Corredor es una guía de referencia diseñada para corredores entusiastas y entrenadores de maratón, que proporciona conocimientos completos y métodos de entrenamiento. Este libro es ideal para principiantes y ofrece técnicas y estrategias detalladas para que los corredores experimentados alcancen su máximo rendimiento.

Características principales:

• Planes de entrenamiento integrales: incluye planes de entrenamiento para corredores de distintos niveles, ayudando a los lectores a mejorar científicamente sus habilidades para correr.
• Conocimiento experto sobre fitness: ofrece explicaciones detalladas sobre ejercicios aeróbicos, entrenamiento de fuerza y ​​técnicas de recuperación para optimizar los resultados del entrenamiento.
• Consejos prácticos de nutrición: proporciona recomendaciones dietéticas y recetas adaptadas a las necesidades nutricionales de los corredores, garantizando una condición óptima durante el entrenamiento.
• Técnicas de preparación mental: analiza cómo prepararse mentalmente para correr largas distancias, ayudando a los lectores a mejorar la confianza y la resistencia.
• Preguntas frecuentes respondidas: aborda preguntas frecuentes de los corredores, ayudando a los lectores a evitar obstáculos y lesiones durante el entrenamiento.

Público objetivo: ideal para todos los entusiastas del running, ya seas un principiante que recién comienza o un corredor experimentado que busca abrirse paso en maratones.